Tác dụng của tinh dầu bơ

Tác dụng của tinh dầu bơ với sức khỏe và làm đẹp

Tinh dầu bơ được chiết xuất từ quả bơ – một loại quả rất quen thuộc với người Việt Nam – một loại quả giàu dinh dưỡng. Vì thế, tinh dầu bơ cũng có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp.

Dầu bơ cũng có rất nhiều lợi ích, phần lớn liên quan đến hàm lượng chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh chứa trong nó.

Những lợi ích sức khỏe của tinh dầu bơ

1. Dùng tinh dầu bơ để làm đẹp

Giúp Cải thiện làn da

Vitamin A, D và E trong tinh dầu bơ giúp tăng trưởng và tái sinh của tế bào da, chống lại các dấu hiệu lão hóa da. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn ngừa hình thành sẹo.

Dùng tinh dầu bơ còn kích thích sản sinh ra collagen cho da – bảo vệ da trước các gốc tự do gây hại

Tinh dầu bơ còn là lựa chọn lý tưởng để làm sữa dưỡng thể khi massage vì chúng dễ hấp thu. Nhờ đó các dưỡng chất dễ thấm sau vào bên trong, tẩy sạch lớp tế bào chết. Việc này giúp tế bào da mới phát triển, cải thiện sự lưu thông máu trên da.

Dưỡng tóc mềm mượt

Tinh dầu bơ không chỉ làm cho tóc không còn khô và giòn mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc, giúp cho mái tóc trở nên sáng bóng, khỏe mạnh. Ngoài ra nó còn loại bỏ mọi chất nhờn của da đầu.

Dưỡng môi trị thâm môi

Tinh dầu bơ chính là một trong những thành phần làm son môi tự nhiên. Giúp dưỡng ẩm môi tốt và mềm mại.

Tác dụng chống nắng bảo vệ làn da

Tinh dầu bơ còn được dùng để bảo vệ làn da khỏi những tác hại của tia UV của ánh nắng mặt trời nhờ vào thành phần chất béo đơn.

Giảm nám da

Tinh dầu bơ trị nám cũng rất hiệu quả và an toàn nếu dùng trong thời gian dài.

Loại bỏ vảy gàu trên da đầu

Những dưỡng chất có trong tinh dầu trái bơ sẽ loại bỏ hoàn toàn tình trạng da đầu bị khô. Trong tinh dầu bơ có chứa lượng dầu với khả năng dưỡng ẩm rất cao nên khi thường xuyên sẽ làm giảm tình trạng trên của da đầu.

Xem thêm về các loại tinh dầu tốt cho tóc

Giảm bọng mắt và quầng thâm

Trong tinh dầu bơ gồm rất nhiều các chất chống oxy hóa mạnh và nhiều loại vitamin. Do có khả năng dưỡng ẩm và thẩm thấu nhanh nên tinh dầu bơ được dùng để chống lão hóa và ngăn chặn hình thành nếp nhăn ở mắt hiệu quả.

Tác dụng của tinh dầu bơ với sức khỏe và làm đẹp

2. Giàu axit Oleic, chất béo rất lành mạnh

Tinh dầu bơ là loại dầu tự nhiên được ép từ thịt quả bơ. Gần 70% dầu bơ bao gồm axit oleic tốt cho tim, một loại axit béo omega-9 không bão hòa.

Axit béo này cũng là thành phần chính của dầu ô liu – một loại acid béo có nhiều tác dụng cho sức khỏe.

Ngoài ra, khoảng 12% dầu bơ là chất béo bão hòa và khoảng 13% là chất béo không bão hòa đa. Tinh dầu bơ cũng có tỷ lệ omega-6 và omega-3 cao

Axit béo dồi dào nhất trong dầu bơ là axit oleic, một loại axit béo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

3. Giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch

Tinh dầu bơ rất có lợi ích cho sức khỏe của tim. Một nghiên cứu trên thỏ đã so sánh dầu bơ với dầu dừa, ô liu và dầu ngô. Nó phát hiện ra rằng dầu bơ có tác dụng có lợi đối với hàm lượng cholesterol trong máu.

Hơn nữa, dầu bơ và dầu ô liu được tìm thấy là có hiệu quả nhất trong việc tăng HDL, cholesterol tốt.

Dầu bơ có thể làm giảm mức chất béo trung tính và cholesterol LDL trong máu, cũng như hạ huyết áp.

Tóm lại: Dầu bơ có lợi cho sức khỏe của tim, bao gồm giảm huyết áp và mức cholesterol trong máu.

4. Hàm lượng Lutein cao, một chất chống oxy hóa có lợi cho mắt


Dầu bơ là một nguồn lutein tương đối tốt, một loại caroten tự nhiên được tìm thấy trong mắt. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe của mắt

Ăn nhiều lutein có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, là những bệnh về mắt phổ biến liên quan đến tuổi tác. Cơ thể bạn không sản xuất lutein, vì vậy bạn phải bổ sung nó từ chế độ ăn uống .

Tóm lại:
Lutein là một caroten có trong tinh dầu bơ. Chất dinh dưỡng này cải thiện sức khỏe của mắt và có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác.

5. Tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng quan trọng

Một số chất dinh dưỡng cần chất béo để được cơ thể bạn hấp thụ. Trong số này có các chất chống oxy hóa – carotene, là sắc tố được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm thực vật. Tuy nhiên, trái cây và rau quả giàu carotenoids thường ít chất béo.

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng thêm dầu bơ vào món salad cà rốt, xà lách Romaine và rau bina, làm gia tăng sự hấp thụ carotenoids. Gấp 4,3 đến 17,4 lần, khi so sánh với một món salad không có chất béo.

Tóm lại:
Nên thêm một nguồn chất béo lành mạnh như dầu bơ khi ăn rau, vì nó có thể làm tăng sự hấp thụ các chất chống oxy hóa carotene lên đến 17 lần.

6. Tinh dầu bơ có thể làm giảm triệu chứng viêm khớp

Viêm khớp là một bệnh rất phổ biến và ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Viêm xương khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất. Nó liên quan đến sự phá vỡ sụn ở khớp.

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dầu chiết xuất từ bơ và đậu nành có thể làm giảm đau và cứng khớp do viêm xương khớp. Chiết xuất này đặc biệt có lợi cho những người bị viêm xương khớp hông và đầu gối.

Tóm lại:
Nhiều nghiên cứu đã báo cáo rằng sự kết hợp của bơ và chiết xuất dầu đậu nành có thể làm giảm các triệu chứng viêm xương khớp.

7. Có thể giúp ngăn ngừa bệnh nướu răng

Chiết xuất từ quả bơ và dầu đậu nành có thể không chỉ có lợi cho bệnh viêm khớp. Một số bằng chứng cho thấy sự kết hợp này cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh nha chu, còn được gọi là bệnh viêm nướu.

Bệnh viêm này có thể bao gồm các triệu chứng như nướu đỏ và chảy máu, hôi miệng và gãy xương và mô quanh răng. Trong trường hợp xấu nhất, nó có thể gây hư răng.

Theo một nghiên cứu trong các tế bào xương và mô nha chu, bơ không đậu / đậu nành có thể ngăn chặn một loại protein gọi là IL1B. Protein này thúc đẩy quá trình viêm và là động lực chính của sự phá hủy mô trong bệnh nướu răng.

Tóm lại:
Chiết xuất từ bơ và dầu đậu nành cho thấy tác dụng chống viêm nha chu.

8. Cải thiện làn da và tăng cường chữa lành vết thương

Các axit béo trong dầu bơ dường như có lợi cho làn da của bạn.

Một nghiên cứu trên 13 bệnh nhân cho thấy kem có chứa dầu bơ và vitamin B12 đã cải thiện các triệu chứng của bệnh vẩy nến sau 12 tuần điều trị.

Dầu bơ cũng đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương da.

LINE BOTTOM:
Một nghiên cứu nhỏ ở người cho thấy một loại kem vitamin B12 có chứa dầu bơ giúp cải thiện triệu chứng bệnh vẩy nến. Các nghiên cứu trên chuột đã phát hiện ra rằng dầu bơ thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn.

9. Trung hòa các gốc tự do

Theo một nghiên cứu trên chuột mắc bệnh tiểu đường, dầu bơ có thể bảo vệ chống lại tác hại của các gốc tự do bằng cách xâm nhập vào ty thể (Nguồn 26Trust).

Khi đó, nó có thể vô hiệu hóa các gốc tự do và ngăn chúng làm hỏng cơ quan tế bào quan trọng này.

10. Rất dễ sử dụng

Điều này không liên quan đến lợi ích sức khỏe, nhưng nó vẫn thực sự quan trọng. Tinh dầu bơ rất dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn.

Nó cũng là một loại dầu ăn an toàn và tốt cho sức khỏe vì các axit béo của nó ổn định ở nhiệt độ cao .

Dưới đây là một vài cách để thêm dầu bơ vào chế độ ăn uống của bạn:

  • Thêm một muỗng canh vào ly sinh tố.
  • Rải dầu bơ lên món salad.
  • Sử dụng ướp thịt nướng.
  • Sử dụng nó trong mayo tự chế.
  • Dùng xào rau.
  • Thêm vào súp.
  • Ngoài ra, dầu bơ được sử dụng trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da.

Tóm lại:
Dầu bơ có thể được sử dụng theo nhiều cách. Nó có thể cho vào salad hoặc sinh tố, và cũng tuyệt vời để nấu ăn, nướng hoặc xào.

Cách làm dầu bơ đơn giản tại nhà

Tinh dầu bơ được chiết xuất từ thịt bơ hoặc hạt bơ, tuy nhiên lượng dầu trong hạt không nhiều và không có hàm lượng dưỡng chất cao nên chỉ được dùng như một dạng nguyên liệu mỹ phẩm.

Tinh dầu bơ chiết xuất từ thịt bơ được sử dụng rộng rãi trong chế biến thực phẩm và nguyên liệu trong ngành mỹ phẩm.

Cách làm dầu bơ đơn giản tại nhà:

Bước 1: Xay nhuyễn thịt bơ

Bước 2: Cho thịt bơ vào chảo chống dính. Bật lửa nhỏ và đảo đều để không bị cháy cho đến khi dầu ra nhiều thì tắt bếp.

Bước 3: Để nguội và cho vào miếng vải sạch ép lấy dầu.

ép bơ lấy tinh dầu

Bảo quản tinh dầu bơ trong lọ thủy tinh đậy nắp kín, để ở nơi khô ráo, tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp.

Cách làm tinh dầu bơ đơn giản tại nhà

Với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp bạn nên làm cho mình một chai tinh dầu bơ để sử dụng. Với nhiều bạn không có thời gian thì có thể mua một lọ dầu bơ nguyên chất ở những nơi uy tín.

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Scroll to Top